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这套瑜伽序列快速缓解腰痛,在家就能练!

发布时间:2021-12-30 11:35:42

这套瑜伽序列快速缓解腰痛,在家就能练!
谁曾想现在的年轻人,二三十岁的年龄,七八十岁的腰!
常见的腰痛一般是由久坐、久站或不良体态导致肌肉紧张失衡、腰椎稳定性、腹部核心力下降有关。时间长了,腰部肌肉受损,腹横肌力量变弱,就容易出现腰痛问题!
所以,为了让更多朋友改善腰痛问题,小编看过很多缓解腰痛的瑜伽动作,但更推荐这10个动作,简单有效,在家就能练,有效缓解、改善腰痛!